PMS（月経前症候群）を知って、改善していこう

月経前症候群と言われるPMS、実は日本人女性の8割以上が、これまでに困ったことがあると言われています。
症状の内容や期間は個人差があり、ゆえに「困った‍」の程度も人それぞれです。
そのため、生理を経験しない周りの男性のみならず女性にも、理解してもらえずに悩む女性も少なくないです。

そこで、『大人女性への性教育』として、生理やPMSについて科学的知識から知り、PMSの改善をしていきましょう！
PMSは、体質が100％の原因でしょと思われているかもしれませんが、実は日常生活から改善できる方法もあります。

そこで内容は、
・生理の仕組み
・PMSとは？
・ホルモンの仕組み
・自律神経を整えるために
・PMS改善のために
をお話しします。

ページを見ていただき、ありがとうございます。
大学・海外で性教育を学美、その知識を役に立てたい！と日本各地でクラスを開講しており、ママパパや小学生、高校生に向け、これまで100人以上に講座をしてきました。

今回は、オンラインでの講座なので住まいに関係なく、多くの方とクラスを通して繋がれることがとても楽しみです。

メモ（思わずメモを取りたくなるような講座にします！）